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FIT MIT 40
Arbeite MIT statt gegen deinen Körper, fühl dich endlich wieder wohl, werde stark und starte in ein neues Lebensgefühl
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Fit werden, abnehmen und gesund sein ist leichter, als du denkst. So schön, dass du da bist!
Bei mir lernst du....
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Training und Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren
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Essenzielle Übungen, um fit bis ins Alter zu bleiben
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Spaß am Sport und deinem Trainingsfortschritt zu haben
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Deine Ernährung auf deine veränderte Hormonsituation anzupassen
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Auf deinen Körper zu hören und auf seine Bedürfnisse zu reagieren
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Schlafroutinen in dein Leben zu integrieren
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Dein Mindset positiv zu beeinflussen
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Mit Stress besser umzugehen
Ich bin Daniela, Expertin für Frauenfitness, ehemalige Triathletin, Public Speakerin, weltweit eine der ersten Certified Menopause Coaching Specialists und Gründerin des Fit mit 40 Podcast - Dein Fitness Podcast in den Wechseljahren.
So schön, dass DU da bist!
Consulted and collaborated with and recommended by
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Im Sommer 2023 habe ich einen entscheidenden Schritt gemacht:
Ich habe als eine der ersten Frauen weltweit die Ausbildung zum Certified Menopause Coaching Specialist abgeschlossen.
Diese Ausbildung war für mich ein echter Wendepunkt – nicht nur in meiner beruflichen Laufbahn, sondern auch in meinem Verständnis dafür, was Frauen in den Wechseljahren wirklich brauchen.
Denn mir war klar:
Es reicht nicht, sich nur auf Trainingspläne oder klassische Ernährungstipps zu stützen.
Um Frauen in dieser besonderen Lebensphase wirklich gut begleiten zu können, braucht es fundiertes Wissen und einen ganzheitlichen Blick.
Deshalb basiert diese Ausbildung auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen – entwickelt von führenden internationalen Expert:innen – und verbindet:
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Endokrinologie
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Ernährung
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gezielte Bewegung
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und mentale Gesundheit
Heute nutze ich dieses Wissen, um Frauen wie dich mit einem ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz optimal zu begleiten.
Damit du deinen Körper besser verstehst.
Damit du weißt, wie Hormone, Ernährung, Training und Lebensstil zusammenwirken.
Und damit du konkrete, wirksame Strategien bekommst, um deine Wechseljahre aktiv und selbstbewusst zu gestalten.
Für mich ist diese Spezialisierung viel mehr als nur ein Zertifikat. Es ist meine Mission:
Frauen in den Wechseljahren die Unterstützung zu geben, die sie verdienen – basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen UND echter gelebter Erfahrung.
